韩国伦理电影 一个月把脾胃珍惜好，多吃这3种饼

2024-12-29 23:34·听风细雨韩国伦理电影

以下是3种不错珍惜脾胃的饼

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南瓜饼

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- 材料：南瓜、糯米粉、玉米淀粉、白砂糖、红豆沙、枸杞、食用油等。

- 作念法：将南瓜洗净去皮切薄片，上锅蒸10分钟阁下，用勺子将蒸熟的南瓜压成泥。待南瓜泥稍凉后，轮番加入糯米粉、玉米淀粉、白砂糖，用筷子搅成絮状，再用手揉成光滑的面团。取一部分面团揉成小剂子，包入红豆沙，持合揉圆，用牙签压出“米”字并整形。蒸笼底下抹油，水开后将饼放入蒸笼，大火蒸8分钟阁下。

- 功效：南瓜富含果胶、维生素、矿物资等养分身分，能保护胃黏膜免受刺激，促进溃疡愈合，有助于脾胃的养护。

- 香甜南瓜饼

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山药饼

- 材料：山药、鸡蛋、面粉、酵母粉、白糖、牛奶、食用油等。

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- 作念法：山药洗净削皮，切小段，蒸15分钟阁下，用勺子碾成泥，磕入鸡蛋，放入糖，搅动均匀。加入牛奶和酵母粉，搅动均匀后加入面粉，揉至名义光滑，盖上盖子，讲理10分钟。擀成大片，用杯子抠出圆形，发酵40-50分钟。电饼铛涂油，码入发酵好的圆饼，烙至两面金黄。

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- 功效：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，或者增强脾胃的消化摄取才调。

- 山药饼

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红枣饼

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- 材料：山药、红枣、面粉、芝麻、香油等。

- 作念法：

山药去皮切块，上锅蒸熟，捣成泥状，加两勺红枣碎、两勺面粉，揉成面团持成小圆饼，油热下锅煎，撒点黑芝麻，煎至两面金黄即可出锅。

- 功效：红枣能补中益气、养血安神，关于脾胃年迈、气血不及的东说念主有很好的珍惜作用，与山药搭配作念成饼，可升迁脾胃功能。

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